Te presento una lista de las mejores frutas para hacer jugos naturales. ¿A quién no le provoca un rico jugo o batido para refrescarse en las tarde?. En estos últimos años afortunadamente la sociedad ha implementado en lo cotidiano una vida más sana e incluir de forma adaptada frutas y vegetales en la dieta diaria de cada persona.
A nosotros nos encanta al igual que a ti llevar una vida mucho más saludable y por esto nos hemos dado la tarea de traerte hoy una lista de las 8 mejores frutas para hacer jugos nutritivos desde casa.
Contenido
Naranja
La naranja consiste en una fruta comestible con sabor cítrico, obtenida del árbol del naranjo en cualquieras de sus variedades. Famosa por contener múltiples vitaminas y minerales excelentes para el organismo entre ellas la vitamina C y aceites esenciales.
Su jugo no solo es una fuente excelente de vitamina C, protege y previene las enfermedades de tipo cardiovascular y de la piel, aporta al organismo también potasio, zinc y fosforo además de ser una fuente renovante de la energía celular.
Piña
La piña es una fruta tropical con una fragancia bastante singular y un sabor agridulce y es utilizada para la preparación de varios com
puestos medicinales gracias a tantas propiedades que posee.
Su jugo es una fabulosa fuente de potasio, sodio, fosforo, magnesio, azufre, calcio y hierro, vitaminas A, B, C y ayuda con el proceso de la digestión. Si deseas bajar de peso no puedes dejar de consumir esta sabrosa fruta ya que posee una gran cantidad de agua.
Limón o lima
El limón es una fruta comestible de un sabor acido, es rico en bioflavonoides y juega un papel importante en la liberación de toxinas en el cuerpo, es decir que te ayudara a bajar de peso si así lo deseas.
Su jugo por su parte sirve como un limpiador para el estómago gracias a su contenido cítrico, como también aporta vitaminas y minerales esenciales para nuestros organismos y digestión
Manzana
La manzana es una fruta comestible que consta de una forma redondeada, hundida de color rojo, verde o amarilla de un sabor dulce o acido (dependiendo del tipo) fuente limpiador de las toxinas en nuestro organismo.
Su jugo tiene un poder rejuvenecedor y que estimula el movimiento intestinal, posee potasio y calcio cual ayudan a mejorar los funcionamientos de los riñones y ayudan a controlar problemas estomacales
Sandia o patilla
La sandia es un fruto de un tamaño considerable que se consume cruda como postre sin problemas gracias a su dulce sabor. Es una fruta con un alto contenido de agua, además es refrescante y aporta muchas vitaminas al organismo.
Su jugo es extremadamente nutritivo gracias a que contiene vitamina A, potasio, zinc, es diurético y optimiza el funcionamiento de los riñones.
Fresa
El fruto de la fresa es comestible, pequeño, rojo y tiene un sabor dulce con un delicioso aroma, entre sus propiedades más famosas es que fortalece la sangre gracias a que es rico en potasio y zinc.
Su jugo es un tónico para controlar los nervios, limpia el cuerpo y ayuda a subir los niveles de las plaquetas. Esta fruta es muy buena para aquellas personas que sufran de anemia o trastornos alimenticios.
Pera
Con un sabor muy sabroso, la pera es uno de los frutos más consumidos gracias a las múltiples vitaminas como la A, B, B1 y C, ayuda al tratamiento y cuidado de la piel y fortalece los sistemas del organismo.
Su jugo ayuda a cuidar la salud del corazón y a mantener un gran nivel de energía en el día a través de todas las vitaminas que posee e incluso más que la manzana ayuda a la digestión y a la eliminación de toxinas del organismo.
Uva
Con un rico sabor dulce en todas sus presentaciones, es un fruto que te aporta un gran tratamiento para el sistema digestivo, cardiovascular además de controlar los niveles de la sangre.
Su jugo es rico en potasio que hace la función de estimulante al metabolismo y función renal, en cuanto al sistema cardiovascular se encarga de regular los latidos del corazón y gracias a que es una gran fuente de hierro controla los niveles de hemoglobina de aquellas personas que sufran de anemia u otras alteraciones.
Por cierto te recomiendo estos articulos ya que son muy buenos y te haran a que lleves una vida mas saludable:
- Las frutas para la buena digestion
- Como hacer ponche de frutas
- Frutas diureticas para evitar retencion de liquidos
Conclusión
Espero que este artículo te haya servido de ayuda para el conocimiento de las mejores frutas para hacer jugos natuales. Muchas veces preferimos alimentos procesados en vez de aprovechar todas las propiedades que poseen las frutas que además de ser sabrosas son grandes fuentes de energía y recuerda mantener una dieta saludable y balanceada al momento de elegir el consumo de estos jugos. Nos encantaría conocer tu opinión acerca de esta lista, o si conoces alguna otra fruta que sea excelente para consumirse de forma de jugos.
